불면증 환자 멜라토닌 의존, 만병통치약 아니다

불면증 환자 미국 연구에 따르면 1999년부터 2018년까지 멜라토닌 사용이 ‘상당히 증가’했습니다.

미국의 새로운 연구에 따르면 더 많은 성인들이 숙면을 위해 멜라토닌 보충제를 찾고 더 많은 양의 수면 보조제를 복용하고 있습니다.

이번 달 미국 의학 협회 저널(JAMA)에 발표된 연구에 따르면 1999년부터 2018년까지 모든 인구 통계 그룹에서 멜라토닌 사용이 “상당히 증가”했습니다.

이번 연구는 수면장애가 급증하고 있는 코로나19 팬데믹(세계적 대유행)이 선언되기 전에 진행됐다.

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비교적 안전한 것으로 간주되지만 캐나다의 수면 전문가와 약사는 보충제가 모든 사람에게 유익하지 않을 수 있다고 말합니다.

토론토 대학교 레슬리 댄 약학부의 약물 안전 전문가이자 조교수인 Mina Tadrous는 “문제는 수면이 매우 복잡한 문제이며 때때로 다른 임상 요인과 관련이 있다는 것입니다.”라고 말했습니다.

“따라서 우려 사항 중 하나는 사람들이 멜라토닌을 반창고로 사용하는 경우 근본적인 문제를 해결하지 못할 수도 있다는 것입니다.”

멜라토닌은 주로 야간에 뇌의 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 우리의 수면-각성 주기를 밤낮과 동기화하는 데 도움이 됩니다.

불면증 환자 멜라토닌

JAMA에 발표된 연구에 따르면 이 보충제는 미국에서 인기를 얻고 있습니다. 연구 기간 동안 전체 멜라토닌 사용이 1999-2000년에 조사된 사람들의 0.4%에서 2017-2018년에 2.1%로 증가한 것으로 나타났습니다.

20세 이상 미국인 55,021명의 데이터에 따르면 멜라토닌 사용은 2009년에 본격적으로 시작되었습니다.

이유는 밝히지 않았지만 캐나다의 한 정신과 의사는 사람들이 그 해에 멜라토닌으로 전환하기 시작했을 수 있다고 말했습니다.

또한 많은 캐나다 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있는 수면 보조제로 판매됩니다. 불면증 환자

“예를 들어, 처방된 수면제의 사용이 감소했을 수 있습니다. 이는 보다 자연스러운 대안으로 전환하거나 알약 없이 더 건강한 수면을 취하기 위해 비처방약을 사용해야 하는 좋은 이유가 될 것입니다.
“라고 밴쿠버에 있는 브리티시 컬럼비아 대학교 수면 장애 프로그램의 조교수이자 정신과 의사인 Dr. Ramandeep Randhawa가 말했습니다.

캐나다 전문가들은 환자와 소비자로부터 들은 바에 따르면 멜라토닌 사용이 일반적이라고 말합니다.

Tadrous는 “비록 우리는 같은 평가를 받지는 않았지만 많은 동료들과 나와 사람들이 멜라토닌에 대해 이야기하고 멜라토닌을 더 자주 사용하는 동일한 사실을 알아차렸습니다.”라고 말했습니다.

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미국 연구에 따르면 잠들기 위해 더 많은 양의 수면 보조제에 의존하는 사람들의 수도 약간 증가했습니다.

이 연구의 연구원들은 하루 최대 권장량인 5mg을 초과하는 수면 보조제를 사용하는 미국인의 수가 2005-06년 0.08%에서 2017-18년 0.28%로 증가한 것을 발견했습니다. 복용량은 2005년 이전에 추적되지 않았습니다.

멜라토닌은 미국 식품의약국(FDA)의 규제를 받지만 처방전이나 일반의약품보다는 덜 엄격하게 규제되는 미국에서 건강 보조 식품으로 간주됩니다.